Workout of the day

Een combinatie van kracht en cardio gecombineerd met functionele oefeningen. Tijdens deze les word je begeleid in het afwisselen van verschillende oefeningen met bijvoorbeeld trainen met eigen lichaamsgewicht en conditionele oefeningen (zowel vrije oefeningen als op fitness/cardio apparatuur en gewichten). Er is veel aandacht voor de uitvoering en de bijbehorende techniek. Deze les is voor iedereen geschikt en vergroot de fysieke gezondheid en prestaties.