Senior Fit

We starten deze les met een combinatie van eenvoudige aerobic bewegingen ter verbetering van het uithoudingsvermogen en de coördinatie. De les wordt vervolgd door een training op de EGYM met aansluitend een buik- en rugtraining. Ter afsluiting is er een gezamenlijke cooling-down en een lekker vers bakkie koffie van het huis!

De essentie van deze les is om in beweging te blijven, de doorbloeding te stimuleren en de botten, gewrichten en spieren sterk en soepel te houden.