GRIT
GRIT STRENGTH
GRIT Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Er wordt getraind met halters, gewichtsschijven en eigen lichaamsgewicht. Bij GRIT Strength voer je meerdere korte sessies van intervaltraining uit op een extreem hoge intensiteit.
GRIT CARDIO
GRIT Cardio is een 30 minuten energieke en explosieve cardio workout waarbij men de conditie verbeterd en snel en op efficiënte wijze vet verbrand. De oefeningen worden gedaan met eigen lichaamsgewicht, zonder gebruik van materialen.
GRIT ATHLETIC
GRIT Athletic is een high-intensity interval training van 30 minuten. Tijdens de workout gebruik je een step, oefeningen met eigen lichaamsgewicht en multidimensionale conditietraining. Verbeter je algehele atletische prestaties met kracht, behendigheid en snelheid.
GRIT Strength
GRIT Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten.
Lesdata GRIT Strength
| Dinsdag | 19:30 uur (30 min) |
|---|---|
| Woensdag | 07:00 uur (30 min) |
GRIT Series
Tijdens GRIT Series wordt er een combinatie gemaakt tussen de Strength, Cardio en Athletic.
Lesdata GRIT Series
| Maandag | 19:15 uur (30 min) |
|---|---|
| Donderdag | 09:00 uur (30 min) |
| Vrijdag | 08:00 uur (30 minuten | Start vanaf januari 2024 min) |
| Zondag | 09:00 uur (30 min) |
