GRIT Series
GRIT STRENGTH
GRIT Strength is een high-intensity interval training van 30 minuten. Er wordt getraind met halters, gewichtsschijven en eigen lichaamsgewicht. Bij GRIT Strength voer je meerdere korte sessies van intervaltraining uit op een extreem hoge intensiteit.
GRIT CARDIO
GRIT Cardio is een 30 minuten energieke en explosieve cardio workout waarbij men de conditie verbeterd en snel en op efficiënte wijze vet verbrand. De oefeningen worden gedaan met eigen lichaamsgewicht, zonder gebruik van materialen.
GRIT ATHLETIC
GRIT Athletic is een high-intensity interval training van 30 minuten. Tijdens de workout gebruik je een step, oefeningen met eigen lichaamsgewicht en multidimensionale conditietraining. Verbeter je algehele atletische prestaties met kracht, behendigheid en snelheid.
GRIT SERIES
Een combinatie van bovenstaande trainingsvarianten, samengevoegd in één dynamische high-intensity interval training.
Lesdata GRIT Series
| Maandag | 19:15 uur (30 min) |
|---|---|
| Dinsdag | 19:45 uur (30 min) |
| Zondag | 09:00 uur (30 min) |
GRIT Strength
Dit programma is een toonaangevende HIIT (High Intensity Interval Training) van LESMILLS van 30 minuten waarbij kracht en conditie verbeterd wordt en spiermassa wordt opgebouwd. Deze training maakt gebruik van losse gewichten, een barbell (stang met gewicht) en het eigen lichaamsgewicht om alle belangrijke spiergroepen te trainen. Iedereen kan hierbij met zijn eigen gewicht en op zijn eigen tempo en niveau meedoen. Je wordt actief begeleid en geholpen om de oefeningen goed uit te voeren en het maximale uit jezelf te halen.
Ervaar hoe het is om in de "GRIT Zone" te komen en doe vrijblijvend een keer mee via de button "Gratis kennismaking" bovenaan deze pagina.
Lesdata GRIT Strength
| Woensdag | 07:00 uur (30 min) |
|---|---|
| Vrijdag | 08:00 uur (30 min) |
GRIT Series
Tijdens GRIT Series wordt er een combinatie gemaakt tussen de Strength, Cardio en Athletic.
