Body & Mind
Van Yin Yoga tot Pilates, kies de les die bij jou past. Hieronder vind je alle Body & Mind lessen die wij bij Training in Balance aanbieden.
Yin Yoga
Yin Yoga is een ontspannende manier van yoga die voor iedereen geschikt is. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden. Op deze manier creëer je ruimte in je bindweefsel en je gewrichten. Yin Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest omdat de hele les in het teken staat van ademhaling en ontspanning.
Lesdata Yin Yoga
| Dinsdag | 18:30 uur (55 min) |
|---|---|
| Woensdag | 07:45 uur (75 min) |
| Zaterdag | 08:45 uur (60 min) |
Pilates
Pilates biedt een optimaal evenwicht tussen spierkracht, flexibiliteit en het herstellen van je natuurlijke lichaamshouding en spierbalans.
Het accent ligt op het trainen van je buik-, lage rug-, en bekkenbodem spieren.
Lesdata Pilates
| Dinsdag | 19:30 uur (60 min) |
|---|---|
| Woensdag | 09:00 uur (60 min) |
| Zaterdag | 09:00 uur (60 min) |
BodyFlow
BodyFlow is een combinatie van tai chi, yoga en pilates. De les bestaat uit goed te volgen yogafloss om jou flexibeler en sterker te maken. Als je nog nooit yoga hebt gedaan, dan is BodyFlow een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. Kortom: deze les is jouw persoonlijke time-out en het zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
Lesdata BodyFlow
| Donderdag | 19:00 uur (55 min) |
|---|
